시도해봐 스톤 시도해봐 스톤

안녕하세요~ 요즘 밤마다 뒤척이시나요?  저도 얼마 전까지 불면증으로 고생했던 사람으로서 여러분의 힘든 마음이 너무 잘 이해돼요. "아... 오늘은 꼭 일찍 자야지" 하면서도 새벽까지 뒤척이다 결국 아침을 맞이하시는 분들을 위해 제가 직접 겪고 알아본 불면증 해결 방법을 알려드릴게요!  왜 잠이 안 올까요? 🤔 ### 1. 마음이 불안하고 걱정이 많아서 - 머릿속에서 이런저런 생각이 계속 맴돌아요 - 내일 일이 자꾸 신경 쓰여요 - 스트레스가 너무 쌓였어요 우리 옆집 김 할머니는 "자녀들 걱정하다 보면 밤새 눈이 말똥말똥해져요"라고 하시더라고요. ### 2. 생활 습관이 문제예요 - 저녁에 커피 마시는 습관 (이거 진짜 문제예요!) - 밤늦게까지 스마트폰 보기 - 불규칙한 취침 시간 제 친구 영희 씨는..